Mengusir Galau/Bosan agar tidak stress. MENGHINDARI PSIKOMATIC Pandemi Corona Covid-19 Karena pemberlakuan Stay home/ PSBB akhir2 ini banyak orang yang galau akhirnya stress dan bisa menurunkan imun tubuh. Ini sangat baerbahaya karena orang yang nervous cemas bisa merasa kena virus covid-19 badan meriang dan batuk2 pilek. Padahal setelah ko dokter dan di chechk hasil nya normal baik. Ada cara untuk mengusir cemas galau yaitu buatlah jadwal kegiatan harian agar hati senang dirumah dan tidak merasa bosan dan tidak merasa bosan : Bangun pagi jam 3.30 Sholat tahajud,witir,subuh dan baca Al Quran 6.00 morning tea/cofee morning dengan roti bakar/pisgor apa sajalah agar hangan perut. 6.30 siram2 tanamam yang ada di depan rumah di pot2 / small garden sambil menunggu matahari pagi Senam kecil untuk pemanasan tubuh 7.30 bersepeda tak usah jauh2 paling 2 km lah, cari tempat untuk berjemur dan OR kecil. Jangan lupa pakai masker. Jika tidak bersepeda OR dirumah